Sử dụng máy chạy bộ để ngăn ngừa béo phì

Tham khảo máy chạy bộ cao cấp.
Máy chạy bộ, máy tập chạy bộ giá rẻ | Tài Phát Sport.
Ngùa bệnh hon chữa bệnh. Không nên đọi tói khi bị mập phì rồi mói tìm cách “chũa” băng thuốc men hay bằng phẫu thuật... Vừa tốn kém vừa nguy hiểm. Để không bị mập phì, chúng ta hãy giữ sao cho chỉ số BMI luôn luôn ơ duói 23,5. Hãy ăn com với ít thịt nhiều rau, ăn nhiều hoa quả và rau tươi. Ăn cho hết đói chứ không ăn lấy no, án có giơ chứ không án vặt tùy hứng. Chúng ta hãy sông năng động, không ngại dùng tói tay tói chân của mình. Nếu làm việc văn phòng thì để ra mỗi ngày nủi để đi bộ - hoặc vào buổi sáng vào buổi chiều, sử dụng máy chạy bộ. Tránh uống bia, ruợu, và các loại nước chê biến vô chai, đóng lon, có đuòng, “khoái khẩu” nhưng không tôt cho sức khỏe! Một trong những nguyên nhân mập phì ở nhiều nước là ăn vặt, uông nước ngọt thay vì nuớc thường - Coca, Pepsi, Seven Up, trà Dr Thanh nói trên (mỗi lon, chai có tới 140 Calori)-ngồi hay nằm xem tivi nhiều giơ/ ngày và rất ít lao động chân tay. Điéu trị Tại các nước phát triển, các bác sĩ có điều kiện nghiên cứu, điều tra, tìm thuốc chữa, thuốc ngừa... và đủ các phương pháp khác như tập thể dục, choi thể thao, hoặc giải phẫu khâu nhỏ dạ dày lại... Một sô loại thuốc trị bệnh mập phì: Orlistat (tetrahydrolipstatin) cản trở sự tiêu hóa và hấp thụ chất béo. Sibutramin tác động vào trung khu thần kinh, làm mất cảm giác đói. Leptin giảm cảm giác đói đồng thbi làm “tiêu mõ”. Các loại trà giảm béo... đều có ít nhiều tác hại cho cơ thể nếu dùng dài ngày và nó cũng không thật sự “trị” đuọc béo phì. Theo dõi cân nặng và dùng thước dây đế đo vòng eo, mông là cách tốt nhất để kiểm soát thể trọng, đồng thòi ăn uông tiết chê và thực hành thể thao là cách duy nhất