Có thể bạn quan tâm
Theo giáo sư khoa y học thể chất và phục hồi tác dụng tại Đại học Y Harvard Irene Davis thì dưới góc độ sải chân cơ học, không có nhiều sự đặc biệt giữa chạy trên máy tập và chạy trên nền đất. Ông cho rằng: "Mặc dù bạn cảm thấy có rất nhiều sự nổi bật nhưng chuyển động chân và tác động lực đối với cơ thể bạn là rất giống nhau giữa 2 cách thức chạy bộ này." Bạn cần xác định rõ mục tiêu áp dụng cho cá nhân hay gia đình để chọn máy có công suất phù hợp đồng thời tránh tình trạng áp dụng máy có công suất quá nhỏ cho cả gia đình hay công suất quá lớn mà chỉ có 1-2 người sử dụng. Với gia đình có 3-5 người dùng, bạn nên lựa chọn dòng có công suất tối thiểu 3.0Hp trở lên. Còn với 1-2 người dùng, máy có công suất 2.0Hp trở lên là lựa chọn thích hợp. tất nhiên, có một điểm khác biệt lớn giữa việc chạy bộ ngoài trời với chạy trên bàn tập: sức cản không khí. Một nghiên cứu tiến hành Bởi vì Đại hocj Brighton, Anh đã chỉ ra đây là thứ mà bạn sẽ chạm chán phải khi hoạt động nhiều ngoài trời hơn là ở trong nhà. Dù vậy vẫn có một cách khắc phục không khó dành cho những người chạy trên máy tập trong nhà: chỉ cần hơi ưỡn bụng một chút, chỉ thêm một góc khoảng 1 độ, là bạn có thể mô phỏng lại những ảnh hưởng của sức cản không khí ngoài trời. Xác định mục tiêu sử dụng, tham khảo các nhà cung ứng uy tín... Là những cách giúp bạn tối ưu hóa ngân sách hiệu quả khi mua sắm máy chạy bộ đ
